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FAQ

Questions Fréquentes

A qui s'adresse le Shiatsu ?

Le shiatsu est un moyen préventif visant à favoriser la santé et à prévenir l'apparition de maladies. Il s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son confort physique et mental, quel que soit son âge (à partir de 6 ans) ou son état de santé. Cette pratique peut être particulièrement bénéfique dans le cas de différents symptômes tels que :

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​- Le stress, l'anxiété,

- Les tensions physiques et/ou émotionnelles,

- La fatigue physique ou psychique,

- Les troubles de l'humeur,

- Les douleurs mécaniques ou organiques chroniques ou aigües, ,

- Les troubles du sommeil,

- Les troubles de la digestion ou du transit,

- Les migraines,

- Les symptômes prémenstruels et troubles du cycle,

- Les symptômes liés à la ménopause,

- Les effets secondaires des traitements médicamenteux (chimiothérapie,..)

- ....

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La liste des champs d'application est longue puisque la médecine traditionnelle chinoise soigne l'Homme comme un tout en considérant l'ensemble de ses composantes de manière globale.

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N'hésitez pas à m'appeler pour m'évoquer votre besoin.

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Nota: Le shiatsu est une méthode de soin complémentaire et soutient les traitements médicaux. Il ne doit en aucun cas remplacer un suivi médical. 

Comment se déroule une séance ?

Une séance de shiatsu se déroule de manière calme et relaxante, avec une grande qualité d'écoute et de bienveillance. Voici les différentes étapes :

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1. L’accueil et l’échange préalable : La séance commence par un échange, au cours duquel vous pouvez parler de vos préoccupations, de vos douleurs éventuelles, ou de vos objectifs de bien-être. Cela me permet de personnaliser la séance en fonction de vos besoins spécifiques.

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2. Installation et préparation : Le shiatsu se pratique sur un futon (matelas posé au sol). Je vous invite à vous installer confortablement en restant habillé. (cf. "Quelle tenue prévoir").

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3. Le déroulement de la séance

J'utilise selon le besoin, différentes techniques possibles :

  • Travail sur les méridiens et les points d'acupuncture: travail sur les méridiens, en appliquant des pressions sur des points spécifiques pour libérer les blocages d’énergie ou stimuler certaines fonctions du corps. Les pressions sont exercées avec les pouces ou les paumes.

  • Étirements doux et mobilisations : La séance peut aussi inclure des étirements ou des mouvements doux des articulations pour libérer les tensions et améliorer la circulation.​


4. La durée de la séance : Une séance de shiatsu dure en moyenne 1 heure, mais cela peut varier en fonction des besoins spécifiques de la personne et du type de séance.​

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5. Fréquence : La fréquence des séances varie selon les besoins et attentes de chacun, mais un suivi régulier idéalement toutes les 4 à 6 semaines permet d'améliorer durablement le bien-être et de diminuer de nombreux symptômes inconvenants.


Des symptômes anciens peuvent nécessiter plusieurs séances pour être soulagés, notamment en début de pratique, il est intéressant de rapprocher les premières séances.

Quelle tenue prévoir ?

Pour une séance de shiatsu, il est demandé de prévoir des vêtements confortables, qui ne limitent pas vos mouvements car vous restez habillé pendant la séance. L'idéal est d'opter pour des vêtements souples, comme des pantalons de sport, des leggings, ou des vêtements en coton, ainsi qu'un t-shirt à manches longues ou courtes selon la saison. Cela permet de pratiquer des étirements et d'exercer des pressions sans que les vêtements ne gênent les mouvements.

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Voici quelques conseils supplémentaires :

  • Évitez les vêtements trop serrés ou épais (comme des pulls lourds), car ils peuvent entraver les mouvements.

  • Evitez les fermetures éclair et les boutons car ils peuvent rendre désagréables ou empêcher la réalisation de pressions aux endroits où ils se situent.

  • Apportez des chaussettes propres de rechange.

Y a-t-il des contre-indications ?

Le shiatsu est une pratique sûre et bénéfique, toutefois il existe certaines précautions à prendre en cas de situations spécifiques.​

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Voici par exemple quelques situations nécessitant une plus grande attention :

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  1. Maladies graves ou infections en cours,

  2. Fractures récente ou problèmes osseux,

  3. Problèmes cardiaques ou circulatoires graves,

  4. Grossesse en cours,

  5. Troubles psychologiques ou psychiques graves .

Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire:

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